Ernährungsberatung - Entspannungstraining - Stressmanagement in Garmisch-Partenkirchen


Herzlich Willkommen bei Gleich-Gewicht,

Ihrer Praxis für Ernährungsberatung, Entspannung und Stressmanagement in Garmisch-Partenkirchen. 

Als Diplom-Oecotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin) und Gesundheitspädagogin berate ich Sie gerne in allen Ernährungsfragen, zu Entspannungstraining und Stressmanagement. Meine Beratungen erfolgen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen. Bei mir werden sie mit Präventionskursen und therapeutischen Beratungen professionell beraten, wobei ich Wert lege auf Individualität, Einfachheit und hohe Effektivität.
Eine wichtige Grundlage meiner Beratungen sind die Erkenntnisse der Chronobiologie (Lehre von den biologischen Rhythmen).

Chronobiologie ist die Wissenschaft von der zeitlichen Organisation der Lebewesen und erforscht den Einfluss biologischer Rhythmen auf den Körper.

Die natürlichen Organrhythmen können durch ein gezieltes Ernährungs- und Gesundheitsverhalten unterstützt werden. Dadurch kann man das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Genesung einfach und effektiv unterstützen.

Meine Leistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
Auf den folgenden Seiten möchte ich Sie mehr über meine Angebote und Tätigkeiten und meine Qualifikationen informieren.


Die Ernährung war schon immer für Ärzte und Philosophen wichtig für das Wohlbefindenund die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Durch die Industrialisierung und Technik hat sich der Mensch  weit von einer artgerechten Ernährungsweise entfernt. Ich helfe Ihnen gerne dabei wieder zu einer individuellen gesunden und genussvollen Ernährungsweise zu finden.

Meine Beratungsschwerpunkte, Vorträge und Veranstaltungen im Überblick:

• Präventionskurse im Bereich Ernährung nach §20 SGB V
• Präventionskurse im Bereich Entspannung (AT und PMR) nach § 20 SGB V
• Therapeutische Einzelberatung mit Arztüberweisung (erhöhte Blutfettwerte, metabolisches Syndrom, Diabetes, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Rheuma, Osteoporose, Darmerkrankungen, Nierenerkrankungen, Übergewicht, Gicht, vollwertige Kinder- und Säuglingsernährung)
• Sporternährung, Grundlagen und Ausdauersport
• Wellnessfasten – genussvoll abnehmen und entschlacken nach chronobiologischen Rhythmen
• Alternative Ernährungsweisen: Hay`sche Trennkost, Blutgruppendiät, Säure&Basen-Balance, Ernährung nach Hildegard v. Bingen, chin. Ernährungslehre
• Fastenberatung
• Betriebliches Gesundheitsmanagement (Essen am Arbeitsplatz, Entspannung und Stressbewältigung)
• Kochkurse - Mein Motto: einfach, schnell, gesund, genussvoll
• Fachliche Beratung für Gastronomie: gesund und genussvoll Essen und Trinken im Hotel,  Wellnessgastronomie
• NEU: Fachberatung für Biogastronomie
• NEU: "Ernährungsbalance finden" - Essen und Trinken nach den chronobiologischen Rhythmen: Ernährungsseminar im Hotel Das Kranzbach