Vitalpraxis für Ernährung und Entspannung

Gleich-Gewicht-Gap

Veranstaltungen:



Saisontip - Das gibt es im Februar/März:

GEMÜSE:
 Chicoree, Chinakohl, Endiviensalat, Feldasalat, Grünkohl, Kürbis,Lauch, Möhren, Pastinaken, Pilze,  Rettich, Rosenkohl, Rote Bete, Rotkohl, Rübchen, Sauerkraut, Schwarzwurzeln, Sellerieknollen, Spinat,Topinambur, Weißkohl, Wirsing, Zwiebeln.


OBST:
  Äpfel, Bananen, Clementinen/Mandarinen, Kiwis, Orangen.

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Gesundheitstage in Garmisch-Partenkirchen
 
Sanftes Fasten - macht schlank, tut gut

Kurs in der Kleingruppe (3 - 6 Personen)
neuer termin wird bekanntgegeben
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Kursangebote: Progressive Muskelentspannung (PME)
z.Zeit kein Kurs
Entspannung wirkt nachweislich blutdrucksenkend, stärkt das Hormon- und Immunsystem, hilft bei Ängsten, Depressionen, fördert die Konzenzration und den Schlaf. PME ist einfach zu erlernen und überall zu praktizieren. Das Präventionsamgebot wird von den gesetzlichen Krankenkassen zu 50-100% gefördert.

Essen als Prävention für Stress und Burnout
Essen und Trinken gibt uns die Gelegenheit achtsam zu sein, zu schmecken und geniessen, ganz bei sich zu sein. Achtsames Essen gibt die Möglichkeit zu prüfen ob das Essen für mich geeignet ist, denn die Geschmäcker sind verschieden und Essen ist immer individuell.


Die feine mediterrane Küche - zum Geniessen, zum Abnehmen, für´s Herz
Vitalkochschule  Teilnehmerzahl begrenzt
Dolce Vita, Wärme, ein herrliches Essen unter Olivenbäumen, in entspannter Atmosphäre, mit Blick aufs Meer - so stellt man sich gerne mediterranes essen vor. Ich zeige Ihnen wie sie etwas von diesem Flair durch genussvolles Kochen mit frischen Kräutern und Zutaten, guten Ölen in ihr Zuhause zaubern können. Koch-Dema mit anschließendem genussvollem Essen.


Mein Angebot für Schwangere-Stillende, Eltern und Allen, die mit Kleinkindern bis 3 Jahren zu tun haben
in Zusammenarbeit mit dem Amt für Ernährung in Weilheim und der VHS Garmisch-Partenkirchen - die Seminare sind kostenfrei

Link zum Flyer:    http. www.aelf-wm.bayern.de/ernaehrung/42903/index.php
   

"Essen und Trinken in der Familie mit dem Kleinkind"        
                                                                                           
"Babykost - einfach und schnell zubereitet"                                                                                                                                    
                                                                                      
" Essen in der Schwangerschaft und Stillzeit"                 

          


 


 


 
 

 


 
 
 

 

Ernährungsberatung - Vitalkochschule
Entspannung - Achtsamkeit
Naturgenuss


 


Herzlich Willkommen bei Gleich-Gewicht,

Ihrer Vitalpraxis für Ernährung , Achtsamkeit, Genuss und Entspannung in Garmisch-Partenkirchen. 

       " Glücklich leben und naturgemäß leben ist eins. "  Seneca

Lebt der Mensch nach seiner Natur, so geht es ihm gut. In diesem Sinne sind eine wichtige Grundlage meiner Beratungen die Erkenntnisse der Chronobiologie , Achtsamkeit (ZEN, MBSR) , Nachhaltigkeit und Säure&Basenbalance.

Chronobiologie ist die Wissenschaft von der zeitlichen Oganisation der Lebenwesen und erforscht den Einfluss biologischer Rhythmen auf den Körper. Diese biologischen Rhythmen kann jeder durch ein gezieltes Ernährungsverhalten und Lebensstil unterstützen. Dadurch finden Sie zurück zu ihrem inneren Gleich-Gewicht, erreichen Sie auf einfache Weise mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und eine schnellere Genesung.

Achtsamkeit ist Basis für Genuss, bewusstesWohlbefinden, Leben, Essen und Trinken.
Nachhaltigkeit fördert die Liebe zu unserer Mutter Erde.
Säure&Basenbalance reguliert das innere Milieu, ihr inneres Gleich-Gewicht.

Als Oecotrophologin und Gesundheitspädagogin berate ich Sie gerne zu allen Fragen der Ernährung (Essen, Trinken, Kochen....),Achtsamkeit , Entspannung und Nachhaltigkeit. Meine Beratungen erfolgen nach naturheilkundlichen und wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen. Bei mir werden sie mit Präventionskursen und therapeutischen Beratungen professionell beraten, wobei ich Wert lege auf Individualität, Einfachheit und hohe Effektivität.
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Meine Leistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
Auf den folgenden Seiten informiere ich Sie mehr über meine Angebote, Tätigkeiten und meine Qualifikationen.


Die Ernährung war schon immer für Ärzte und Philosophen wichtig für das Wohlbefindenund die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Durch die Industrialisierung und Technik hat sich der Mensch  weit von einer artgerechten Ernährungsweise entfernt. Ich helfe Ihnen gerne dabei wieder zu einer individuellen gesunden und genussvollen Ernährungsweise zu finden. Heilen geschieht durch Reinigen auf der körperlichen und geistigen Ebene. Wildkräuter und Entspannung können Sie dabei unterstützen.

Die ideale Ernährungsweise gibt es nicht. Jeder Mensch ist individuell und hat seinen ihm eigenen Stoffwechsel und Lebensstil.

Wollen Sie mehr über ihre Möglichkeiten für ein besseres Wohlbefinden erfahren ?
Wollen Sie wissen wie Sie auf einfache, effektive Weise mehr Vitalität erlangen ?
Dann kommen Sie zur Beratung !
   
   
   "Mediterrane Küche und ihre Kräuter" Vitalkochschule
   "Vegan-Vegetarisch-Glutenfrei ? " Vitalkochschule
   "Fit mit Fett" Vortrag mit Kostproben
   "Säure&Basenbalance finden" Vortrag
   "Essen nach der inneren Uhr"     -  Vortrag/Seminar
   "Jedem Anfang liegt ein Zauber inne" - Über die bewusste Gestaltung des Morgens
  "Wasser ist Leben" - Vortrag mit Kostproben
• NEU: "Ernährungsbalance finden" - Essen und Trinken nach den chronobiologischen Rhythmen/Säure&Basenbalance: Ernährungsseminar
• NEU: "Schlank mit Achtsamkeit und gutem Essen" - Kursangebot
• NEU: "Stress & Burnout -Essen und Trinken als Prävention" - Vortrag/Seminar
   weitere Vorträge, Seminare und Vitalkochschule auf Anfrage